L'ART DE NE RIEN FAIRE

Pendant cette période de confinement, vous remarquez autour de vous l’hyperactivité de nombreuses personnes.

Les vidéos de sport se multiplient, les recettes de cuisine inondent nos réseaux. C’est l’heure des travaux, du ménage de printemps, on trie, on range, on s’active plus que jamais.

Or, pendant cette période de confinement, nous avons plus que jamais besoin de développer notre concentration et notre créativité.

Je vous invite au contraire….. À ne rien faire !

Ne rien faire est bon pour votre santé, et pendant que vous ne faites rien, votre cerveau fonctionne à fond.

Détendez-vous un instant sans culpabiliser.

J’aime cette phrase que me répète souvent mon mari « Le repos fait partie de l’entrainement »

Je vous encourage donc à ne rien faire quelques minutes par jour.

Trouvez un moment dans la journée où vous ne serez pas dérangé ; installez-vous confortablement et prenez le temps de ne rien faire. Respirez, écoutez les sons qui vous entourent, prenez conscience que vous êtes vivant.

Vous pouvez tout à fait faire quelques pas si l’idée d’être immobile vous ennuie.

Petit truc pour vos enfants : laissez-les s’ennuyer, c’est bon pour eux comme pour nous.

Nous voulons toujours trop en faire, les occuper, leur préparer des activités…

Pas simple pour eux de ne rien faire, mais petit à petit, ils vont commencer à créer, inventer, lire, dessiner.

Lâchez-les un petit peu, cela vous permettra de vous détendre également.

Ne rien faire va réveiller chez vous de grands projets, de grandes idées et développer en vous un immense bien être.